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备孕须知:常吃暖宫食物 有助怀孕

我们都知道,宫寒严重的话可能会导致不孕,所以怀孕要做好充分的孕前准备。孕育一个健康宝宝的前提条件,饮食是孕前准备的重中之重,那么想要暖宫,多吃什么食材好呢?

红花:

红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。

益母草:

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

红糖:

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。

鸡蛋:

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

桂圆:

桂圆能补脾益胃,补心长智,养血安神。经常吃桂圆,不但可以提高人体的抵抗力,还能够达到养颜补血的效果。但是桂圆属于温热食物,孕妇和儿童尽量不要吃。

当归:

当归是最常用的中药之一,临床常用于治疗女性月经病,例如月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等。宫寒的女性服用当归是最好不过的了。

黑豆:

黑豆可以补充雌激素,对女性养颜有很大的好处,黑豆还可以调理月经、安胎等,孕妇常吃,可以益身强健。宫寒的女性常吃,可以缓解痛经。

阿胶:

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

宫寒容易引起身体发胖,但有些女性又为了保持身材,控制热量食物的摄入,饮食偏素食,从而更加重了宫寒,导致恶性循环。

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