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产前忧虑有哪些危害,如何缓解?

产前焦虑5大危害

1、产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。

2、产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱,导致分娩时宫缩无力,造成难产。

3、由于焦虑而得不到充分的休息和营养,分娩时易造成滞产。

4、现有研究证实,产前焦虑症严重的孕期妇女,剖腹产率及阴道助产比正常孕妈高1倍。

5、严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐,并导致早产、流产,分娩时产程延长、易发生新生儿窒息、产后易发生并发症等。

缓解产前焦虑的2大对策

孕妈需自我调节

1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出,实现母婴平安。

2、孕妈应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

3、有产前并发症的孕妈应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

4、多看看亲子类的网站和论坛,多和一些妈妈们交流一下,多讨教一些分娩经验。

5、临产前适当做些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

准爸爸和长辈应给孕妈更关心

在妊娠最后阶段,孕妈常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妈有时会宣泄不良情绪,此时准爸爸要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑。

另外腹壁紧绷会给孕妈造成多种不适,准爸爸可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

作为长辈,孕妈的母亲、婆婆最好也能现身说法,让孕妈了解生产的全过程,做到心中有数、坦然无惧。

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